Рассказываем, когда детям начинать участвовать в турнирах, как совмещать учёбу и спорт

04.10.2019

Теннис большой — это хорошо. Как жить в самом эмоциональном спорте

Дан старт соревновательному сезону в сейчас популярном и любимом у россиян спорте, теннисе. О том, когда дети начинают участвовать в турнирах, как совмещать учёбу и спорт и сколько времени уделять ОФП, рассказал тренер 1 категории и капитан сборной команды юниоров Санкт-Петербурга Владимир Венедиктов.

Как вы считаете в каком возрасте целесообразнее отдавать ребёнка в теннис?

Самый оптимальный возраст это 3 — 4 года. Программа подготовки строится так, что в это время предлагается много подводящих упражнений, которые к пяти годам научат ребёнка работать с мячом, видеть и чувствовать корт, в это же время начнёт развиваться координация, потихоньку можно выставлять технику. Приходят дети и в шесть лет, а мяч поймать не могут. Родители сомневаются: отдавать или нет детей в спорт в три года, мол у них ещё не развиты мышцы. Этого не стоит бояться, так как в таком возрасте о матчах речи не ведётся, теннис для них — это игры с мячиками. Малыши учатся правильно держать ракетку, выполняют разножку и физические упражнения.

Какие качества нужно развивать ребёнку, чтобы попасть в большой спорт?

Всему можно научиться. Очень важны физические данные: скоростные качества, (стартовая скорость, скорость принятия решения — понимание, что нужно сделать в определенный момент времени, скорость реакции), гибкость и растяжка. Посмотрите на Гаеля Монфилса, про него говорят: человек без костей, ведь он достаёт мячи почти в любой точке корта, да в таких позах, которые кажутся нереальными для человека. Также нельзя обойтись без координация и контроля над своим телом, во время занятий у человека задействованы все виды мышц, одно малейшее неверное движение — и на табло высвечивается «15:0»

Какие упражнения развивают стартовую скорость?

Это секрет! Стартовая скорость развивается на протяжении всей спортивной жизни ребёнка. У неё нет порога.

Какие трудности встречаются в начале пути? Может лень? Что делать в таких случаях?

Заинтересовать игровыми упражнениями. Часто дети активизируются, если задания со счётом, набором очков, так они ощущают конкуренцию, стараются быть лучше соперника и хотят получить одобрение со стороны тренера. Есть такая игра, мои ученики её очень любят, называется «Король». С одной стороны сетки — «король», с другой — его «подданные», чтобы стать королём игрок из команды подданных должен выиграть два очка, тогда он встаёт на его место. Король, продержавшийся на «троне» дольше всех, заслуживает похвалу товарищей и тренера. В любом случае будущим чемпионам не обойтись без рутинной работы: оттачивание техники, ежедневные тренировки подач, поэтому спортсмен должен обладать терпением и упорством.

Как родители должны участвовать в спортивной жизни ребёнка?

Главная поддержка родителей — психологическая. После проигрыша в турнире ни в коем случае не кричать на ребёнка, не говорить, какой он слабый, это самое страшное для спортсмена, когда в него просто не верят. Мотивация — дело тонкое, поэтому любая ошибка — это сигнал, то, над чем надо работать, чтобы добиться результата. Родители должны доверять тренеру и не вмешиваться в тренировочный процесс, как бы им этого не хотелось. После занятий тренер всегда ответит мамам и папам, но только после.

Когда ребёнок понимает, что хочет заниматься теннисом профессионально и будет великим спортсменом?

Ребёнок понимает очень поверхностно, не осознавая, насколько трудный выбранный им путь. Если теннисист упёртый и действительно этого хочет, то всё у него получится. В 8-9 лет он понимает, а в 13 — наоборот вздумает ездить на конях. От 15 до 18, уже попробовав турниры разной сложности и понимая уровень игроков, спортсмен сам принимает решение, предварительно обсудив этот вопрос с тренером. До 15 лет, это ещё разгон.

Меняется ли тогда программа подготовки?

Выбор в сторону спорта высоких достижений делается не в один прекрасный день. Всё индивидуально, сначала смотрится по состоянию и возможностям материала. В детстве больше тенниса, игры с мячами. Лет с 13-14 тренировки по ОФП и собственно теннисные соотносятся в тренировочном периоде как 1:1. Главное, осторожно с нагрузкой, спортсмен только учится слышать свой организм: как тело реагирует на упражнения, хватает ли сна? В эти моменты тренер становится врачом, он наблюдает за тем, как растёт, как развивается ребёнок. Всему нужна мера, физическая нагрузка отнимает энергию, которая требуется для роста тоже.

Когда дети могут принимать участие в соревнованиях?

Кто-то и в пять лет уже готов побеждать. Для самых маленьких существует красный мяч, увеличенный с пониженным давлением, он медленнее отскакиваете от покрытия, что позволяет малышам добежать до мячика и отбить его. Следующий — это оранжевый мяч (размер стандартный, давление тоже пониженное). Дальше, всем известный, зелёный мяч. Дети с начальным уровнем подготовки играют на укороченном корте. Также на турнирах, которые устраивают теннисные школы вашего города, есть категории «с подачами и без».

Решение об участие в соревнованиях принимают родители и тренер вместе, если тренер видит, что не стоит, то лучше прислушаться. С девяти лет дети могут играть на турнирах серии РТТ (Российский Теннисный Тур). Это уже настоящая обстановка с высокой конкуренцией, присвоением разрядов и набором очков, которые потом формируют рейтинговую таблицу. Есть мнение, что главное не победа, а участие, это чушь. На корт выходят побеждать.

Теннис одиночный вид спорта, в какие моменты ребятам пригодятся навыки командной работы?

Помимо парных (два игрока против двух), есть командные соревнования: каждый выигранный матч приносит очко команде. Например, Кубок Дэвиса, Кубок Федерации, Кубок Лэйвера, Чемпионат Европы у юниоров, Командное первенство России. Перед

ними проводятся совместные сборы, чтобы теннисисты научились слышать друг друга, помнить о том, что сейчас они играют в команде. Весной мы ездили на Первенство России в Тольятти. Все до единого болели за своих сокомандников, один наш спортсмен попросился на матч своего друга, который тоже играл с нами и представлял Санкт-Петербург, но переехал в Москву. После игры, Паша признался, что Николай (мой ученик) помог ему справиться с волнением и одержать победу. Поэтому, если родители боятся, что теннисисты станут эгоистами, они заблуждаются.

На вашем опыте, какие тренировки результативнее для детей: групповые или индивидуальные?

Симбиоз и тех, и других. Индивидуальные тренировки направлены на грамотную постановку техники и её закрепление, на групповых больше игр, дети тянутся к друг другу, конкурируют в игровой форме. Для каждого ребёнка программа подготовки своя: кто-то тупит на «индивидуалках», а кто-то упорно работает лишь под чутким наблюдением тренера.

Как вы относитесь к тому, что ребенок на тренировке кричит, бросает ракетку? Какой должна быть реакция тренера и родителей?

Это происходит каждый день, я уже привык, теннис, очень эмоциональное занятие. У родителей никакой реакции на это быть не должно. Игрока сажаю на скамеечку, по пунктам объясняю ситуацию, пока теннисист не успокоится, тренировка для него на паузе. Важно помнить о спортивном поведении не только на турнирах, но и на тренировках, если с занятия дисквалифицировать нельзя, это не означает, что можно отнимать тренировочное время у других спортсменов.

Успех спортсмена во многом зависит от союза ученика и тренера, как добиться гармонии в таких отношениях?

Будьте другом своему ученику, наставником, человеком, которому спортсмен готов доверить все тайны, рассказать, что его гложет. Нет какого-то правила или конкретных способов. Тренер пытается найти ключ к каждому ребёнку, если сразу не происходит ментального контакта. Между нами строятся честные и доверительные отношения.

Как совмещать большой спорт и обучение?

Совмещать сложно, чтобы успевать учиться на «5» и расти в глазах тренера, надо быть очень организованным. Как правило, это мало у кого получается, но решение есть — домашнее обучение. На самом деле, оно не так уж плохо, спортсмен сам учится распределять время так, чтобы каждый день состоял из уроков и тренировок. Игрок высокого класса должен быть не только победителем, но и разносторонней личностью, которая кроме тенниса умеет говорить на нескольких языках и читает во время сборов.

Что бы вы сказали родителям, которые выбирают: пойти их малышу на теннис или нет?

Пойти конечно! Потому что спорт помогает человеку преодолевать трудности, делает спортсмена физически развитым и интеллектуально подкованным, открывает для сильных

и отважных мир приключений и новых знакомств. Главное помнить, если ребёнок получает удовольствие от игры, от нахождения на корте, от соревнований и трудностей, которые встретятся на пути, то тогда он будет счастливым чемпионом.